Week 2 - Plus compliqué que prévu...

Good morning everybody !

Pour ce 3ème article je vais séparer en deux parties mes propos, une partie axée sur la vie de tous les jours et de mes cours et une seconde partie axée entraînement où je détaillerai le plan à l'américaine.

Vie de tous les jours :

Deuxième semaine ici à Springfield, et un mot à l'ordre du jour : PLAISIR.

Les jours passent à une vitesse quand on adore ce que l'on fait, nous devions préparé un travail en groupe à la bibliothèque, nous avions réservé une salle de conférence pour notre groupe de 5 personnes, table de conférence, écran plat, vraiment de très beaux outils de travail, ça donne envie de réussir.

Je suis en plein rêve Américain, intégré de la plus belle des manières dans la culture du leadership à l'américaine. Chaque mercredi, j'ai cours de comportement organisationnel (organizational behavior) avec le Dr Robert J. Khoury, c'est un moment que j'adore pour plusieurs raisons :

- La motivation que dégage le professeur, premièrement les cours sont tous basés sur de l'oral et uniquement de l'oral.

- La passion qu'il a de l'enseignement et de transmettre ces acquis en tant que leader et businessman.

- Tout simplement le faite que mon anglais progresse à grande vitesse et ma compréhension également.

Pour vous donner un exemple de ce que j'appelle culture à l'Américaine du leadership, nous devions faire une présentation sous forme de Powerpoint en groupe sur un théoricien nommé Niccolo Machiavelli. Nous avons donc présenté à l'ensemble de la classe notre travail qui pour moi n'était pas excellent vu que l'on a pas l'habitude d'être mis en avant de cette façon. Le professeur nous à tout simplement encensé devant la classe entière et nous avons eu des applaudissements puis ce que j'ai vraiment apprécié c'est un compte rendu privé en équipe, pendant celui-ci nous avons obtenu la note de A (ce qui est la meilleur note) et il nous a serré la main. "Proud of you" a-t-il dit. J'adore cette façon d'enseigner et de motiver ces étudiants, je sors de ce cours motivé à 200% pour la suite de mon Master. Je pense que le système d'éducation en France devrait prendre exemple sur ce domaine en particulier le leadership, mettre plus en avant ceux qui réussissent, c'est une source de motivation extrême.

Ici quelques phrases que j'entends sans cesse pendant le cours :

"At the end of the day, everybody want to win"

"Do not no celebrate victories"

"Gift yourself when you are successfull"

"Don't give up yourself"

Nous somme allé avec plusieurs teams de l'université (Soccer, Track and Field, Hockey) faire ce qu'on appelle du "fundraising". Notre mission était d’emménager plus de 2000 nouveaux étudiants sur le campus UMass à Amherst, une université de D1, un niveau au dessus de American International College. Une organisation à l'américaine, travailler en équipe, c'était plutôt intéressant de voir la taille du campus de cette immense université qui contient plus de 30 000 étudiants !! Pour finir cette super journée, nous étions invité à une soirée dans la maison des filles du Field Hockey, nous sommes resté qu'un petit moment car nous avions séance à 9h le lendemain, juste le temps de me rendre compte de l'ambiance et de l'atmosphère qui y régnait, c'était la FOLIE !!!!!!

Jeudi soir voyait le premier match d'ouverture de saison de l'équipe de Soccer (le foot normal en France) qui jouait à domicile contre Bloomfield, l'hymne national des Etats-Unis en début de rencontre fait très bizarre. Belle victoire des gars 4-2, la saison est lancée !

Premier match de Football Américain à l'université, c'était dingue !!!!! J'adore ce sport, l'ambiance y est ouf et ça attire beaucoup de monde de la ville, le stade était plein ! Malheureusement AIC perd 20-34...

Entraînements :

Voici mon plan d'entraînement pour cette semaine :

- Lundi était la première grosse séance de la semaine, 2 miles d'échauffement, 5x1 mile et 2 miles de récup, une moyenne de 5'00 sur les 5 (entre 3'08 et 3'02 par km) ! De très bonnes sensations sur des distances qui sont pour moi assez longue ! Le travail de caisse va payer. Lundi était aussi un jour "férié" ici c'est le Labor Day !

- Mardi entraînement l'après-midi, footing au milieu des quartiers résidentiels de Springfield, drapeaux américains à casi chaque porte de maison. 8 miles à 4'30 au km puis séance de muscu avec le préparateur physique. Séance spécifique bras, gainage et étirements.

- Mercredi était prévu 8 miles avec 5x300m en côte. Je me sentais pas du tout bien, très faible, mal au ventre, mal de gorge et sans forces, j'ai donc fait seulement 6 miles avec les côtes. Pour finir le tout, énorme orage sur le chemin du retour car ici le temps est très très humide et chaud en ce moment.

- Jeudi était prévu un footing de 9 miles tranquille, toujours une sensation d'être malade, pas bien, très faible, je n'ai fait que 8 miles. Puis séance de musculation en salle avec le préparateur physique, cette fois-ci c'était axé quadriceps ! séance d'une heure.

- Vendredi, n'ayant pas très bien dormi, je me sentais très instable au réveil, juste le temps de faire 2/3 étirements et du renforcement en salle que je retournais me coucher, je n'ai pas bougé de mon lit de la journée, en informant le coach que je ne serait pas là à l'entraînement, préférant me reposer avant le premier cross de la saison demain samedi ! J'étais très motivé à l'idée de courir, mais là on va le faire avec les moyens du bord, l'essentiel de la saison est en novembre pour les régionaux et les nationaux qui se dérouleront à Sacramento en Californie.

- Samedi, ma forme allait mieux mais je me sentais encore faible et avec très peu de forces, j'ai tout de même prit le départ de mon premier cross aux Etats-Unis, 5 km, les 3 premiers je me sentait très bien callé dans le top 10 avec mes co équipiers (sous ordre du coach). Les deux derniers km ont été très long...j'ai vite senti que je manquais de jus et de forces mais j'ai tout de même fini avec les moyens du bord actuel, je termine 13e en 17'12, parcours très très exigeant avec beaucoup de côtes et de relance. L'équipe gagne par équipe pour notre premier cross de la saison, c'est satisfaisant !

La majorité de nos "Workouts" sont réalisés dans le parc Ashley Reservoir, c'est le plus beau endroit que je n'ai jamais vu pour courir et s'entraîner dur, je vous laisse apprécier les photos.

En résumé, une semaine qui commençait très bien mais qui s'est vu plus compliqué que prévu avec cette "crève" qui m'aura embêter 3/4 jours.

A la semaine prochaine !